5 alimenti per prevenire l'acne

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5 alimenti per prevenire l'acne

 

Quello che mangi può influenzare la tua condizione della pelle, compresi i problemi di acne. L'acne si verifica a causa dell'eccesso di produzione delle ghiandole sebacee che provoca un blocco. Quando il blocco si allarga e interagisce con i batteri, questo è ciò che fa scattare l'aspetto dell'acne. L'acne può effettivamente essere prevenuta, uno di loro mangiando diligentemente certi cibi. La dott.ssa Elliott Weiss, M.D, un dermatologo del Laser & Skin Surgery Center di New York, ha anche detto che dovrebbe evitare alcuni alimenti se non si desidera l'acne. Evita cibi deliziosi, cibi zuccherini, grandi quantità di latte e cereali lavorati. Nutre la tua pelle. Quindi, mangia un buon cibo per la pelle, che contiene abbastanza vitamine e minerali. Entrambe le sostanze sono in grado di rendere la pelle sana e bella dall'interno, ha spiegato. Qui ci sono alimenti che possono prevenire l'acne, come descritto dal Dr. Elliott e citati Total Beauty: 1. Verdure Verdure che contengono tanta acqua quanto i cetrioli, buoni per prevenire l'acne. L'acqua è utile per rimuovere i blocchi nei pori e funziona come una disintossicazione. Inoltre, i cetrioli forniscono una sensazione di freddo così efficace nell'infiammazione lenitiva associata all'acne. Le verdure sono piene di vitamina A è anche un bene per la disintossicazione nel suo insieme, sia per la pelle e il corpo. Ci possono anche consumare patate o patate dolci per prevenire la comparsa di acne. 2. Ostriche

 

Oltre al noto aumento dell'attrazione sessuale, risulta che le ostriche sono anche potenti per prevenire l'acne. Le ostriche contengono zinco abbastanza alto, che funziona per regolare il rilascio dell'ormone testosterone, la causa dell'acne. Lo zinco aiuta anche l'assorbimento della vitamina A, che è buono per la pelle. Come gustare le migliori ostriche, è quello di mangiarlo crudo, ovviamente dopo averlo lavato in precedenza. 3. Yogurt Un consumo eccessivo di latte può innescare l'acne, ma non così con lo yogurt. Lo yogurt è in grado di prevenire l'insorgenza di batteri cattivi che possono causare l'acne all'interno del corpo. È una buona idea includere lo yogurt nel menu del giorno. Prova a bere frullati a base di yogurt, mirtilli e banane, che sono ricchi di antiossidanti e potassio al mattino. Oppure prova una miscela di yogurt, fragole e miele per il tuo dessert serale. 4. Dark Chocolate Food non è molto buono per la tua pelle. Sostituisci le tue caramelle con cioccolato fondente, sarebbe meglio se il cioccolato fondente fosse mescolato con mandorle, uvetta e altri frutti secchi. Il cioccolato contiene antiossidanti che sono in grado di allontanare i radicali liberi che fanno bene alla pelle. 5. Acqua bianca Bere abbastanza acqua e mantenere il corpo dalla disidratazione, molto buono per la pelle. L'acqua mantiene la pelle lontana dalla secchezza, funge da disintossicazione e previene l'acne. Se sei annoiato con acqua naturale, prova ad aggiungere qualche goccia di limone o arancia per fare una variazione del tuo sapore e aroma di acqua. (eny / eny)